Longevity School

Kas iš tikrųjų reguliuoja mūsų kūno masę ir kaip suprasti, kurių medžiagų trūksta svorio kontrolei?

Dauguma žmonių nori „pagerinti svorio kontrolę“, tačiau problema neretai būna  ne tik kalorijose. Svorį reguliuoja penkios biologinės sistemos, kurios veikia tarpusavyje: 1. cukraus balansas, 2. ...

Milteliai ar kapsulės: kaip suprasti, kuri forma veikia geriau?

Renkantis papildus daug žmonių pirmiausia žiūri į veikliąją medžiagą – berberiną, magnį, TMG, NMN, resveratrolį. Tačiau antras, dažnai pamirštamas klausimas yra toks pat svarbus: kokia forma šią me...

Kaip gliukozės svyravimai keičia kūną iš vidaus?

Gliukozė yra pagrindinis energijos šaltinis ląstelėms. Tačiau problema prasideda ne tada, kai jos per daug, o tada, kai ji nuolat svyruoja - kyla greitai, krenta staigiai, o organizmas turi vėl ir ...

Kaip lėtinis uždegimas keičia mūsų kūną iš vidaus?

Kai galvojame apie uždegimą, dažniausiai įsivaizduojame akivaizdžius požymius – skausmą, karštį, patinimą. Tačiau šalia šios ūminės formos egzistuoja ir kita – lėtinis, žemo lygio uždegimas, tyliai...

Kas yra NAD+ ir kodėl jis vadinamas jaunystės molekule?

Mokslas apie ilgaamžiškumą dažnai atrodo sudėtingas, tačiau kai pažvelgiame į jį per žmogaus kūno veikimo logiką, viskas tampa aiškiau: mūsų organizmas kasdien atsinaujina. Vienas iš pagrindinių ši...

Ląstelių energija ir ilgaamžiškumas: ką galite padaryti šiandien

Dauguma žmonių energiją sieja su kava ar cukrumi.Tačiau tikroji energija neateina iš kofeino – ji gimsta jūsų ląstelėse. Jų viduje slypi mažos organelės – mitochondrijos, veikiančios kaip mikroskop...

Kaip veikia L-teaninas?

L-teaninas mažina stresą, gerina dėmesį, miego kokybę ir stiprina imunitetą. Sužinokite, kaip ši aminorūgštis palaiko smegenų bei nervų sistemos balansą.

How do our bodies get old?

In order to understand, how can we improve our healthy lifespan, we shall understand the main causes of aging. Aging is a complex biological phenomenon that involves a gradual decline in the funct...

Benefits of Spermidine for our body

For years, scientists have been on the hunt for ways to promote healthy aging and combat age-related diseases. Enter spermidine, a natural compound found in many of the foods we enjoy, that's emerg...

The Twelve Hallmarks of Aging: Understanding and Combating the Causes of Decline

Aging is a natural part of life, but that doesn't mean we can't optimize our healthspan – the number of years we live free from chronic disease. Scientists have identified twelve key biological pro...