Longevity School

Kvercetinas: kodėl šis flavonoidas svarbus sveikam senėjimui?

Ilgaamžiškumo moksle kai kurie junginiai išsiskiria ne todėl, kad suteikia stiprų ar greitą efektą, o todėl, kad palaiko sistemas, kurios svarbios ilgalaikėje perspektyvoje. Kvercetinas yra vienas ...

Betainas (TMG): kuo jis svarbus organizmui ir ilgaamžiškumui?

Ilgaamžiškumo moksle yra junginių, kurie nėra garsūs dėl greito ar stipriai juntamo poveikio. Jie neveikia kaip energijos pliūpsnis ar staigus „pagerėjimas“. Tačiau tai nereiškia, kad jie nėra svar...

Berberinas ir metabolinė sveikata

Ilgaamžiškumo moksle svarbiausi junginiai dažnai nėra tie, kurie stimuliuoja organizmą, o tie, kurie padeda atkurti prarastą vidinę pusiausvyrą. Berberinas yra vienas iš jų. Tai augalinės kilmės ju...

Urolithin A, raumenų sveikata ir ilgaamžiškumas: kodėl svarbu rūpintis raumenimis

Kalbant apie ilgaamžiškumą dažniausiai galvojama apie smegenų sveikatą, širdį ar metabolizmą. Tačiau viena svarbiausių sistemų, lemiančių kaip gerai senstame, yra raumenys. Raumenų audinys atsaking...

Kodėl jūsų biologinis laikrodis lemia senėjimą?

Kalbėdami apie ilgaamžiškumą dažniausiai galvojame apie mitybą, papildus ar fizinį aktyvumą. Tačiau viena iš svarbiausių sistemų, reguliuojančių mūsų sveikatą ir senėjimą, veikia tyliai kiekvieną d...

Virškinimas ir žarnynas: kaip berberinas ir caAKG palaiko metabolinę pusiausvyrą

Virškinimas dažnai suvokiamas labai paprastai – ar nejaučiate pilvo pūtimo, ar neskauda skrandžio. Tačiau žarnyno sveikata nėra tik komforto klausimas. Tai centrinė sistema, reguliuojanti medžiagų ...

Kaip glutationo atkūrimas palaiko energiją, detoksikaciją ir sveiką senėjimą?

Vienas labiausiai nuvertinamų, tačiau esminių pokyčių, vykstančių su amžiumi, yra laipsniškas glutationo, pagrindinio organizmo viduląstelinio antioksidanto, mažėjimas. Kai glutationo lygis krenta,...

Kodėl su amžiumi mažėja energija ir kaip ją palaikyti?

Daugelis žmonių senėjimą sieja su matomais pokyčiais – raukšlėmis ar lėtesne medžiagų apykaita. Tačiau vienas ankstyviausių ir labiausiai pastebimų pokyčių dažnai vyksta tyliai: palaipsniui mažėja ...

Kodėl uždegimas spartina senėjimą?

Senėjimas dažnai siejamas su raukšlėmis, lėtėjančia medžiagų apykaita ar energijos stoka. Tačiau biologiniame lygmenyje vienas stipriausių senėjimo variklių yra kur kas mažiau pastebimas reiškinys ...

Kas yra biologinis amžius – ir kaip galima jį paveikti?

Dauguma mūsų žinome savo chronologinį amžių – metų skaičių nuo gimimo. Tačiau ilgaamžiškumo moksle kur kas svarbesnis kitas rodiklis – biologinis amžius. Biologinis amžius atspindi, kaip iš tikrųjų...