Ilgaamžiškumo mokykla

Trys naujos L Cell formulės: energijai, NAD+ palaikymui ir senėjimo biologijai

Ilgaamžiškumas nėra viena kapsulė ar vienas ingredientas. Tai sistema. Tai, kaip jaučiamės kasdien ir kaip kūnas sensta bėgant laikui, priklauso nuo daugybės tarpusavyje susijusių procesų: ląstelių...

Omega-3 nauda: kodėl šios nepakeičiamosios riebalų rūgštys svarbios širdžiai, smegenims ir sveikam senėjimui?

Omega-3 yra vienas geriausiai žinomų maisto papildų, tačiau daugelis žmonių vis dar nėra tikri, kokį poveikį jis turi ir kaip pasirinkti kokybišką formulę. Šios nepakeičiamosios riebalų rūgštys nau...

Kreatinas moterims: kodėl tai daugiau nei tik raumenys?

Daugelį metų kreatinas buvo reklamuojamas daugiausia sportuojantiems vyrams. Šiandien jis tampa vis aktualesnis moterims, besidominčioms jėga, energija ir sveiku senėjimu. Šis pokytis atspindi plat...

Kodėl metabolinis stabilumas svarbus ilgaamžiškumui?

Dauguma žmonių apie cukraus kiekį kraujyje pradeda galvoti tik tada, kai atsiranda problema, tačiau cukraus kiekis kraujyje taip pat yra kasdienės energijos, apetito, koncentracijos ir ilgalaikės m...

Geriausia papildų rutina sveikam senėjimui 30-ies, 40-ies ir 50-ies

Tai, kaip mes senstame, priklauso nuo daugybės biologinių procesų, vykstančių vienu metu: kaip mūsų ląstelės gamina energiją, kaip kūnas valdo oksidacinį stresą, kaip efektyviai atsistato, kaip sta...

Resveratrolis ir ląstelių senėjimas: kodėl šis polifenolis svarbus ilgaamžiškumo moksle?

lgaamžiškumas nėra vien tik apie ilgesnį gyvenimą. Tai taip pat apie tai, kaip gerai kūnas geba palaikyti savo funkcijas bėgant laikui. Kiekvieną dieną mūsų ląstelės patiria biologinį stresą. Jos g...

Apigeninas: kodėl šis flavonoidas svarbus ilgaamžiškumo kontekste

Apigeninas sulaukia dėmesio ne be priežasties. Ne todėl, kad jis būtų naujas, ir ne todėl, kad žadėtų ryškų efektą, kurį galima pajusti per vieną naktį. Apie jį kalbama todėl, kad jis atsiduria dvi...

Magnis: kam jis reikalingas ir kurią formą naudoti

Magnis yra vienas iš tų mineralų, kurie tyliai dalyvauja beveik visuose svarbiausiuose organizmo procesuose. Jis prisideda prie daugiau nei 300 fermentinių reakcijų - energijos gamybos, DNR taisymo...

Kodėl labiausiai ištirtas sportinis papildas tampa vis įdomesnis ilgaamžiškumo moksle?

Daugumai žmonių kreatinas asocijuojasi su sporto salėmis ir baltymų kokteiliais - tai, ką sportininkai vartoja norėdami kilnoti sunkesnius svorius. Ši asociacija nėra klaidinga, tačiau kreatino nau...

EGCg: žaliosios arbatos junginys, sulaukiantis dėmesio ilgaamžiškumo moksle

Žalioji arbata su sveikata siejama jau šimtmečius. Tačiau vienas pagrindinių už šį susidomėjimą atsakingų junginių - epigalokatechino galatas, arba EGCg - pastaraisiais metais tapo ypač svarbus, ne...