Ilgaamžiškumo mokykla

Urolithin A, raumenų sveikata ir ilgaamžiškumas: kodėl svarbu rūpintis raumenimis

Kalbant apie ilgaamžiškumą dažniausiai galvojama apie smegenų sveikatą, širdį ar metabolizmą. Tačiau viena svarbiausių sistemų, lemiančių kaip gerai senstame, yra raumenys. Raumenų audinys atsaking...

Kodėl jūsų biologinis laikrodis lemia senėjimą?

Kalbėdami apie ilgaamžiškumą dažniausiai galvojame apie mitybą, papildus ar fizinį aktyvumą. Tačiau viena iš svarbiausių sistemų, reguliuojančių mūsų sveikatą ir senėjimą, veikia tyliai kiekvieną d...

Virškinimas ir žarnynas: kaip berberinas ir caAKG palaiko metabolinę pusiausvyrą

Virškinimas dažnai suvokiamas labai paprastai – ar nejaučiate pilvo pūtimo, ar neskauda skrandžio. Tačiau žarnyno sveikata nėra tik komforto klausimas. Tai centrinė sistema, reguliuojanti medžiagų ...

Kaip glutationo atkūrimas palaiko energiją, detoksikaciją ir sveiką senėjimą?

Vienas labiausiai nuvertinamų, tačiau esminių pokyčių, vykstančių su amžiumi, yra laipsniškas glutationo, pagrindinio organizmo viduląstelinio antioksidanto, mažėjimas. Kai glutationo lygis krenta,...

Kodėl su amžiumi mažėja energija ir kaip ją palaikyti?

Daugelis žmonių senėjimą sieja su matomais pokyčiais – raukšlėmis ar lėtesne medžiagų apykaita. Tačiau vienas ankstyviausių ir labiausiai pastebimų pokyčių dažnai vyksta tyliai: palaipsniui mažėja ...

Kodėl uždegimas spartina senėjimą?

Senėjimas dažnai siejamas su raukšlėmis, lėtėjančia medžiagų apykaita ar energijos stoka. Tačiau biologiniame lygmenyje vienas stipriausių senėjimo variklių yra kur kas mažiau pastebimas reiškinys ...

Kas yra biologinis amžius – ir kaip galima jį paveikti?

Dauguma mūsų žinome savo chronologinį amžių – metų skaičių nuo gimimo. Tačiau ilgaamžiškumo moksle kur kas svarbesnis kitas rodiklis – biologinis amžius. Biologinis amžius atspindi, kaip iš tikrųjų...

Spermidinas: ląstelių atsinaujinimo mechanizmas, palaikantis ilgaamžiškumą

Ilgaamžiškumo tyrimuose vis dažniau kalbama ne apie vieną „stebuklingą“ medžiagą, o apie procesus, kurie leidžia organizmui efektyviau funkcionuoti laikui bėgant. Vienas svarbiausių tokių procesų -...

Kolageno peptidai: kodėl struktūrinis baltymas yra svarbesnis, nei gali atrodyti?

Kolagenas dažnai siejamas su oda, plaukais ir nagais, tačiau jo vaidmuo organizme yra kur kas platesnis. Kolagenas yra vienas svarbiausių struktūrinių baltymų – jis sudaro sąnarių, jungiamojo audin...

Magnis: kuri forma tinka būtent jums?

Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui, tačiau renkantis papildą dažnai pamirštamas esminis dalykas – magnio forma lemia jo poveikį. Skirtingi magnio junginiai organizme veikia s...