NAD+: kodėl ši molekulė šiandien yra ilgaamžiškumo diskusijų centre

Yra viena molekulė jūsų organizme, apie kurią prieš kelerius metus beveik niekas negalvojo, bet dabar ji atsidūrė daugelio ilgaamžiškumo diskusijų centre. Ji vadinama NAD+.

NAD+ veikimo nejaučiate taip, kaip, pavyzdžiui, kofeino ar prieštreniruotinės formulės. Ji nesuteikia staigaus energijos pliūpsnio ar akivaizdaus efekto per vieną dieną. Jos vaidmuo yra daug tylesnis, bet kartu ir daug svarbesnis.

NAD+ padeda ląstelėms gaminti energiją, taisyti pažeidimus, palaikyti mitochondrijų veiklą ir reaguoti į stresą. Problema ta, kad su amžiumi NAD+ lygis mažėja. Ir šis mažėjimas gali būti viena iš priežasčių, kodėl laikui bėgant organizmas veikia vis mažiau efektyviai.

Būtent todėl NAD+ dabar sulaukia tiek daug dėmesio.

Didelė ekspertų apžvalga, publikuota žurnale Nature Aging, kurioje dalyvavo tokie tyrėjai kaip David Sinclair, Evandro Fei Fang ir Eric Verdin, dar labiau išryškino šios temos svarbą. Jų išvada buvo aiški: NAD+ yra susijusi su daugeliu procesų, kurie svarbūs senėjimui, įskaitant energijos apykaitą, DNR taisymą, uždegimo reguliaciją ir ląstelių tarpusavio komunikaciją.

Ką iš tikrųjų daro NAD+

NAD+ yra kofermentas, tai reiškia, kad ji padeda svarbiems fermentams atlikti savo darbą. Viena pagrindinių jos funkcijų vyksta mitochondrijose - ląstelės dalyje, atsakingoje už energijos gamybą. NAD+ padeda pernešti elektronus procesuose, kurių metu gaminamas ATP - pagrindinė ląstelės energijos forma.

Tačiau jos vaidmuo neapsiriboja vien energija. NAD+ taip pat reikalinga baltymams, vadinamiems sirtuinais, kurie padeda reguliuoti genų aktyvumą, palaiko DNR taisymą, mažina uždegiminius procesus ir prisideda prie mitochondrijų sveikatos. Ji taip pat naudojama PARP fermentų, kurie suaktyvėja tada, kai reikia taisyti DNR pažeidimus.

Paprasčiau tariant, NAD+ padeda ląstelėms:

• efektyviai gaminti energiją,

• taisyti DNR pažeidimus,

• reguliuoti uždegimą,

• palaikyti sveikas mitochondrijas,

• geriau susidoroti su stresu.

Kai NAD+ lygis mažėja, šios sistemos pradeda veikti prasčiau.

Kodėl NAD+ mažėja su amžiumi

NAD+ lygis natūraliai mažėja bėgant metams, ir tam įtakos turi keli veiksniai. Pirma, senstant ląstelėse kaupiasi daugiau DNR pažeidimų. Jų taisymui reikalingi PARP fermentai, o šie procesai sunaudoja NAD+. Antra, fermentas CD38, kuris skaido NAD+, su amžiumi ir esant uždegimui tampa aktyvesnis. Trečia, organizmas vis prasčiau perdirba ir atkuria NAD+. Viena iš priežasčių yra sumažėjęs NAMPT aktyvumas - tai svarbus fermentas NAD+ atstatymo kelyje. 

Todėl su amžiumi organizmas dažnai atsiduria sudėtingoje situacijoje: jis sunaudoja daugiau NAD+, bet tampa mažiau pajėgus jį atkurti. Taip atsiranda vis didesnis skirtumas tarp poreikio ir pasiūlos.

Kodėl mokslininkai tam skiria tiek daug dėmesio

NAD+ svarbi ne tik todėl, kad jos lygis mažėja su amžiumi. Ji svarbi todėl, kad atkūrus NAD+ lygį vyresnių gyvūnų organizmuose, dažnai matomi pagerėjimai svarbiose ląstelių funkcijose.

2013 m. žurnale Cell publikuotas tyrimas parodė, kad sumažėjęs NAD+ lygis vyresnėse pelėse sutrikdė komunikaciją tarp branduolio ir mitochondrijų. Atkūrus NAD+ lygį, šie sutrikimai sumažėjo.

2016 m. žurnale Science publikuotas tyrimas parodė, kad NAD+ atkūrimas pagerino mitochondrijų veiklą, palaikė kamieninių ląstelių funkciją ir pailgino pelių gyvenimo trukmę.

Šie tyrimai padėjo įtvirtinti NAD+ kaip daugiau nei tik teoriją. Jie parodė, kad mažas NAD+ lygis gali aktyviai prisidėti prie su amžiumi susijusio ląstelių funkcijų silpnėjimo.

Ką kol kas rodo tyrimai su žmonėmis

Tyrimai su gyvūnais gali būti įdomūs, tačiau svarbiausi yra duomenys apie žmones. Žmonėms geriausiai ištirti būdai padidinti NAD+ lygį yra pirmtakai, tokie kaip nikotinamido ribozidas (NR) ir nikotinamido mononukleotidas (NMN).

Tai, ką tyrimai rodo gana nuosekliai, yra tai, kad NR ir NMN gali padidinti NAD+ lygį organizme. Tai parodyta skirtinguose tyrimuose, skirtingose amžiaus grupėse ir vartojant skirtingas dozes.

Pavyzdžiui, 2026 m. sausį publikuotas atsitiktinių imčių tyrimas parodė, kad 1 000 mg per dieną tiek NR, tiek NMN maždaug padvigubino NAD+ kiekį kraujyje per 14 dienų sveikiems suaugusiesiems.

Tai svarbus momentas: gebėjimas padidinti NAD+ lygį atrodo tikras ir pakartojamas. Sudėtingesnis klausimas yra tai, kokį poveikį tai duoda praktiškai.

Kai kurie tyrimai rodo pagerėjimus rodikliuose, susijusiuose su raumenų būkle, uždegimu, kraujagyslių funkcija ar smegenų energijos apykaita. Tačiau rezultatai ne visada būna ryškūs, ir trumpuose tyrimuose juos ne visada lengva pastebėti, ypač tarp gana sveikų žmonių.

2025 m. sisteminė apžvalga ir metaanalizė parodė nedidelius pagerėjimus raumenų masėje ir funkcijoje, o stipresnis poveikis buvo matomas vyresniems žmonėms, kurie jau turėjo su amžiumi susijusių sutrikimų.

Tai gali reikšti, kad daugiausia naudos gauna ne patys jauniausi ar sveikiausi, o tie, kurių NAD+ sistema jau yra labiau apkrauta.

NAD+ ir smegenys

Viena įdomiausių NAD+ tyrimų sričių šiuo metu yra smegenys. 2022 m. žurnale Cell Metabolism publikuotas NADPARK tyrimas parodė, kad NR padidino NAD+ lygį Parkinsono liga sergančių žmonių smegenyse. Tyrėjai taip pat pastebėjo pagerėjimus smegenų energijos apykaitoje, vertinant MRT pagrindu atliktais matavimais.

Tai neįrodė, kad NR gydo Parkinsono ligą. Tačiau parodė labai svarbų dalyką: geriami NAD+ pirmtakai gali pasiekti žmogaus smegenis ir paveikti jų metabolinę aplinką.

Šis atradimas atvėrė kelią tolesniems tyrimams neurodegeneracijos, kognityvinio silpnėjimo ir po virusinių būklių, tokių kaip ilgasis COVID, srityse. Šios sritys vis dar ankstyvos, ir reikia daug daugiau tyrimų. Tačiau kryptis atrodo daug žadanti.

Ar visi NAD+ pirmtakai yra vienodi?

Remiantis ekspertų apžvalga žurnale Nature Aging, NR ir NMN patikimai padidina NAD+ lygį ir tiesioginiuose palyginimuose veikia panašiai. Tačiau ne visos formos veikia vienodai.

Pavyzdžiui, paprastas nikotinamidas (NAM) viename lyginamajame tyrime NAD+ lygio nepadidino, o taip pat padidino homocisteino kiekį, kas gali rodyti didesnę apkrovą metilinimo sistemai.

Tai svarbu, nes parodo, kad formulė turi reikšmės. NAD+ didinimas nėra tiesiog bet kokio vitamino B3 junginio vartojimas tikintis geriausio.

Kodėl svarbi formulė

Štai čia tampa svarbus platesnis požiūris į NAD+ palaikymą. L Cell Premium NAD+ Booster sudėtyje derinamas NR ir apigeninas. NR veikia kaip NAD+ pirmtakas, padedantis organizmui gaminti daugiau NAD+.

Apigeninas įtrauktas todėl, kad gali padėti slopinti CD38 - vieną iš fermentų, kurie su amžiumi vis sparčiau skaido NAD+.

Tai sukuria labiau apgalvotą strategiją:

• palaikyti NAD+ gamybą,

• mažinti dalį fermentinio spaudimo, kuris ilgainiui mažina NAD+ lygį.

Formulėje taip pat yra TMG (trimetilglicino), kuris padeda palaikyti metilinimo procesus. Tai svarbu todėl, kad NAD+ apykaita gali padidinti metilinimo poreikį, todėl platesnis šios sistemos palaikymas gali būti naudingas.

Kitaip tariant, tikslas nėra vien pridėti pirmtaką, bet ir palaikyti platesnį metabolinį kontekstą, kuriame veikia NAD+.

NAD+ nėra tik dar viena sveikatingumo tendencija.

Tai molekulė, kuri dalyvauja kai kuriose svarbiausiose su senėjimu susijusiose sistemose: energijos gamyboje, DNR taisyme, mitochondrijų veikloje, uždegimo reguliacijoje ir ląstelių atsparume.

Atrodo, kad jos mažėjimas yra vienas iš pasikartojančių biologinių pokyčių, vykstančių senstant. Ir nors tyrimai su žmonėmis vis dar vystosi, ši sritis tampa vis stipresnė, detalesnė ir kliniškai reikšmingesnė.

Todėl NAD+ šiandien yra ilgaamžiškumo pokalbio centre.

Ne todėl, kad žadėtų greitą sprendimą, o todėl, kad ji atlieka tokį pamatinį vaidmenį ląstelių veikloje laikui bėgant.

Moksliniai šaltiniai

Gomes AP ir kt. (2013). Declining NAD+ induces a pseudohypoxic state disrupting nuclear-mitochondrial communication during aging. Cell.

Zhang H ir kt. (2016). NAD repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances lifespan in mice.Science.

Brakedal B ir kt. (2022). The NADPARK study: a randomized Phase I trial of nicotinamide riboside supplementation in Parkinson’s disease. Cell Metabolism.

Prokopidis K ir kt. (2025). The effect of NMN and NR on skeletal muscle mass and function: a systematic review and meta-analysis. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.

Abdellatif M ir kt. (2025). Autophagy is required for the therapeutic effects of the NAD+ precursor nicotinamide in obesity-related heart failure. European Heart Journal.

Szarvas Z ir kt. (2025). Effects of NAD+ supplementation with oral NR on vascular health and cognitive function in older adults with peripheral artery disease. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics.

Zhang J, Fang EF, Sinclair DA ir kt. (2025). Emerging strategies, applications and challenges of targeting NAD+ in the clinic. Nature Aging.