Kas yra Ilgaamžiškumas (Longevity) ir Sveikas Senėjimas?
200 metų gyvenimo trukmė. Tai ne tik skambus šūkis, bet ir realus tikslas.
1961 m. amerikietis mokslininkas Leonard Hayflick atrado, kad dauguma žmogaus ląstelių per savo gyvybės ciklą gali pasidalinti iki 60 kartų.
Sulyg kiekvienu dalijimusi ląstelės mutuoja ir praranda vis daugiau DNA epigenomo informacijos. Tai veda link nuolatinio kūno senėjimo ir augančio sveikatos sutrikimų kiekio.
Laimei, paskutinių dviejų dešimtmečių moksliniai pasiekimai įrodė, kad yra būdų sulėtinti ir net atsukti šį procesą.
Perkamiausi
Pirkti pagal Sveikatos Poreikį
Energija
Protinė Veikla
Emocinė Sveikata
Svorio Kontrolė
Širdis ir Kraujotaka
Skausmas ir Uždegimai
Oda ir Grožis
Kaulai ir Sąnariai
Virškinimas ir Žarnynas
Sportas ir Raumenys
Keturi žingsniai į jaunas ląsteles ir ilgą gyvenimą
#1 Sugrąžinkite jaunystės energiją į lasteles
NAD+ lygis mūsų ląstelėse paprastai yra idealus, kai esame jauni, tačiau bėgant metams pradeda mažėti.
Šios molekulės atlieka pagrindinį vaidmenį DNR atstatymo, ląstelių apsaugos ir medžiagų apykaitos procesuose.
NAD+ lygio ląstelėse atstatymas yra esminis žingsnis atkuriant jaunatvišką ląstelių būklę. Tai galima pasiekti naudojant NAD+ cheminius pirmtakus, tokius kaip NMN ir NR.
Peržiūrėkite NAD+ aktyvatorius#2 Atsikratykite "zombių" ląstelių
Kai ląstelės miršta, jos visame kūne pradeda skleisti tam tikrą cheminę medžiagą, vadinamą SASP.
Šis sekretas gali sukelti lėtinius uždegimus ir ligas, bei, galiausiai, spartesnį senėjimą.
Senomorfikai (pvz., apigeninas) blokuoja SASP plitimą, o senolitikai (pvz., kvercetinas) pašalina „zombių“ ląsteles.
#3 Perdirbkite pažeistus ląstelių komponentus
Autofagija yra natūralus procesas, kai mūsų ląstelės perdirba ir "suvalgo" pažeistus ląstelių komponentus.
Tai naudinga dėl dviejų priežasčių:
1. Ląstelė išvaloma nuo erdvę užimančių nereikalingų komponentų ir virusų / bakterijų.
2. Tai aprūpina ląstelę "kuru" ir gali tapti trumpalaikiu maisto pakaitalu.
Tai reiškia ne tik sulėtėjusį ląstelių senėjimą, sumažėjusius uždegimus ir stabilesnę DNR struktūrą, bet ir subalansuotą kūno svorį bei geresnius medžiagų apykaitos procesus.
Autofagijos procesą gali paskatinti moduliatoriai, tokie kaip Spermidinas arba Berberinas.
Peržiūrėti Autofagijos Moduliatorius#4 Sustiprinkite apsaugą nuo oksidantų
Laisvųjų radikalų kiekį mūsų organizme didina oro tarša, rūkymas, saulės spinduliai, maiste esantys kontaminantai.
Laisvųjų radikalų perteklius sukelia oksidacinį stresą, kuris kenkia mūsų ląstelėms ir DNR.
Antioksidantai, tokie kaip GlyNAC, gali atkurti pusiausvyrą ir apsaugoti ląsteles nuo žalos.
Peržiūrėti AntioksidantusIlgaamžiškumo mokykla
Kodėl ir kaip sensta mūsų kūnas?
Senėjimas yra natūralus procesas, vykstantis mūsų organizme nuo pat gimimo. Nors senėjimas gali būti matomas išorėje – raukšlės, pilkėjantys plaukai ar mažėjantis energijos lygis – didžioji dalis ...
Skaityti daugiau
Spermidinas: kokia jo nauda sveikatai?
Spermidinas yra natūraliai organizme randamas junginys, priklausantis poliaminų grupei. Jis taip pat aptinkamas įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip kviečių gemalai, sūris, grybai ir soja....
Skaityti daugiau
Fisetinas: kokia jo nauda sveikatai?
Fisetinas – tai natūralus augalinis junginys, priskiriamas flavonoidų grupei, kuris randamas tokiuose maisto produktuose kaip braškės, obuoliai, persikai ir svogūnai. Pastaraisiais metais jis sula...
Skaityti daugiau